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银杞明目汤——拯救眼睛疲劳
2022-06-15

随着社会的发展,现在电子产品以及是非常普及的了,电子产品在给我们的生活带来方便的同时,也出现了很多的问题,尤其是对于年轻人来说,眼睛是特别容易疲劳的了,因此我们就要学会给自己的眼睛放松了,一起看看要怎么做吧。

除了放下电子产品,闭好眼睛休息,或者是眺望远处这样的方法来缓解眼睛的疲劳之外,我们还是可以通过食疗的方法来帮助我们缓解眼睛的疲劳哦,一起看看吧。

银杞明目汤

材料:银耳15克,枸杞15克,茉莉花24朵,鸡肝100克,水豆粉3克,料酒3克,姜汁3克,食盐3克。

制作方法:将鸡肝洗净,切成薄片焯水备用;银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡焯水备用;茉莉花择去花蒂,洗净,淡盐水浸泡15分钟备用;枸杞洗净待用。将锅置火上,放入清汤,加入料酒、姜汁、食盐,随即下银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗中即可。

功效:银杞明目汤具有补肝益肾、滋阴明目的功效,适用于阴血亏虚所致视疲劳或老视。

病症具体表现为:视疲劳:久视近物后,出现视物模糊、眼胀痛、干涩,兼见头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软。老视:近处看不清,一般开始发生在40~50岁者。

本药膳制作简便,亦可用作亚健康或健康人群日常食养保健。但如果您在服用后出现小便黄、大便干,口苦等症状,则不可继续食用此药膳。

另外需要注意:肝火旺盛者慎食;风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者,外邪实热、脾虚有湿及泄泻者禁食。同时,平时应养成良好的用眼习惯,不要久坐久视,注意眼部卫生,才能拥有明亮健康的眼睛。

这就是我们给大家介绍的银杞明目汤的做法了,它的做法是比较简单的哦,而且营养价值也很丰富,并且它对于眼睛的好处是非常多的了,大家不要错过了哦。

眼睛是我们很重要的一个器官了,是我们最直接的感觉器官了,但是现在越来越多的人都出现了眼睛疲劳的问题了,因此我们就要在平时就养成良好的用眼习惯了,再多吃我们推荐的这种汤品哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。