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经常食用蟠桃可预防便秘 女性吃蟠桃的好处是哪些
2022-07-02

水果在生活中,是女性的最爱,因为可以补充维生素还可以预防疾病,尤其是选择适合自己的水果,是可以改善很多的身体毒素问题的。蟠桃是大家经常看到的水果,这是很珍贵的水果,一般味甜汁多,女性可以经常吃蟠桃,它的营养价值是哪些呢?

女人吃蟠桃的好处

1、预防便秘

蟠桃富含果胶,经常食用可预防便秘。

2、治疗水肿

蟠桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

3、治疗缺铁性贫血

蟠桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

4、活血化淤

蟠桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

5、补益气血、养阴生津

蟠桃桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。

6、降血压

蟠桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

蟠桃的营养价值

1、蟠桃含铁量居水果之冠,它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。

2、蟠桃含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,同时含有丰富的果胶。

3、蟠桃可食用部分86%,每100克蟠桃肉中含糖15克,有机酸0.7克,蛋白质0.8克,脂肪0.5克,钙8毫克,磷20毫克,铁1毫克,维生素C含量约3~5毫克,维生素B1含0.01毫克,维生素B2含0.02毫克。

吃水果在量上,还是要讲究适量的,女性多吃蟠桃可以补益气血、养阴生津,是很有好处的,但是也不要贪吃啊。今天和大家介绍的就是蟠桃的营养价值,大家为了健康着想,吃适合自己的水果才是最保健的。