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男性春季养生的五大秘诀(1)
2022-09-07

俗话说“一年之计在于春”,所以春季养生备受人们的关注。春季是男性养生一个重要的时节,那么男性春季应如何养生呢?男性春季养生要注意生活的各个方面,下面就跟随小编来学习一些男性春季养生的秘诀吧。

1.补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,春季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。

(责任编辑:zxwq)