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男人健身发泄压力反伤身(1)
2022-09-07

生活中很多男人都喜欢健身,因为健身可以强身健体,有些男人更习惯用健身来发泄内心的压力。这样好吗?其实男人用健身的方式发泄压力不健身反伤身,接下来我们就一起了解一下吧。

运动损伤须及时就医 “运动是一把双刃剑,多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器,使用频率高了,机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为,运动中‘扭伤’了,休息一两个星期会自然痊愈,这是一个严重的认识误区。”专家表示,有的病人因为运动过度,造成半月板损伤,需要手术;有的病人交叉韧带断裂,需要专门治疗;还有很多肩、腰的损伤需要康复训练。因此,在锻炼后如果感到关节、肌肉、韧带不适,应尽快就医。

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